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If you haven't heard of padel yet, you're about to discover one of the fastest-growing sports in Europe. This dynamic racquet sport combines elements of tennis and squash, and it's... Leer más...
Barefoot Shoes: The Natural Path to Better Physical and Mental Health
Calzado minimalista: El camino natural hacia una mejor salud física y mental
Redescubriendo nuestra base natural Durante miles de años, los humanos caminaron descalzos o con calzado mínimo. Nuestros pies evolucionaron para moverse de forma natural, con 26 huesos, 33 articulaciones y... Leer más...
Yoga as a Movement Strategy to Wellness
El yoga como estrategia de movimiento para el bienestar
En un mundo obsesionado con los entrenamientos de alta intensidad y las tendencias de fitness, el yoga destaca como una estrategia de movimiento atemporal que no solo se centra en... Leer más...
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Empezar a moverte puede parecer complicado, pero dos programas excelentes lo hacen más fácil que nunca: Couch to 5K y Parkrun. Tanto si eres principiante como si retomas el ejercicio... Leer más...
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Movilidad mejorada: Experimenta la libertad en cada movimiento
El movimiento es vida. Cada paso, estiramiento y zancada nos conecta con nuestro cuerpo físico y nuestro bienestar mental. Cuando nos movemos libremente, no solo hacemos ejercicio, sino que desbloqueamos... Leer más...